Відкрийте творчий рух у будь-якому віці
VitalGuide Place поєднує мудрість років з радістю творчого самовираження. Наші унікальні програми танцювальної терапії та арт-терапії з рухом створені спеціально для людей віком 45-70 років, які прагнуть активного та гармонійного життя.
Ми віримо, що кожен рух може стати мистецтвом, а кожна поза - способом самовираження. Наша філософія базується на принципах м'якості, уважності та поваги до власного тіла.
Чому обирають VitalGuide Place
Протягом багатьох років ми допомагаємо людям зрілого віку знаходити баланс між фізичною активністю та творчим самовираженням
8+
Років досвіду
1200+
Задоволених учасників
95%
Покращення самопочуття
24
Міста України
Наша місія
Ми створюємо безпечний простір, де люди зрілого віку можуть відкрити в собі творчий потенціал через рух. Наші програми поєднують традиційні принципи йоги з сучасними методами арт-терапії.
Кожне заняття - це подорож до самопізнання, де рух стає мовою душі, а дихання - ритмом внутрішньої гармонії. Ми поважаємо індивідуальні особливості кожного та створюємо атмосферу взаємопідтримки.
Наші принципи
- Поважне ставлення до віку та досвіду
- Індивідуальний підхід до кожного
- М'якість та безпека вправ
- Творче самовираження через рух
- Створення спільноти однодумців
Тарифи для кожної родини
Спеціальні програми, розроблені з урахуванням вікових особливостей та сімейних потреб
Активний початок
Для вікової групи 45-55 років
- Динамічні потоки йоги
- Танцювальна терапія
- 8 занять на місяць
- Групові сесії творчого руху
Гармонійна зрілість
Для вікової групи 55-65 років
- Відновлювальна йога
- Арт-терапія з рухом
- 12 занять на місяць
- Індивідуальні консультації
- Дихальні практики
Мудра активність
Для вікової групи 65+ років
- М'яка йога
- Медитація в русі
- 6 занять на місяць
- Вправи на стільці
Сімейні знижки
Родинний пакет
2+ члени родини
15% знижка
на всі тарифи для кожного учасника
Партнерський пакет
Для пар
20% знижка
на заняття для пар
Програма лояльності "Разом до гармонії"
Створюйте команди з друзями та родиною для спільного досягнення цілей здоров'я та гармонії
Як це працює
Створіть команду
Запросіть від 2 до 6 друзів або членів родини приєднатися до вашої команди здоров'я та гармонії
Встановіть спільні цілі
Визначте місячні та тижневі цілі: кількість занять, практик медитації або творчих проектів
Досягайте разом
Підтримуйте один одного, відзначайте успіхи та отримуйте бонуси за командні досягнення
Винагороди за командну роботу
Бронзовий рівень
5% знижка на наступний місяць
За 80% виконання цілей
Срібний рівень
10% знижка + безкоштовна майстерня
За 90% виконання цілей
Золотий рівень
15% знижка + приватна сесія
За 95% виконання цілей
Платиновий рівень
20% знижка + ретрит вихідного дня
За 100% виконання цілей
Переваги творчого руху
Досліджено та підтверджено: поєднання йоги з творчим самовираженням приносить неоцінну користь для здоров'я та благополуччя
Покращення настрою
Творчий рух стимулює вироблення ендорфінів та серотоніну
Гнучкість тіла
М'які рухи підвищують еластичність м'язів та рухливість тіла
Ментальна ясність
Медитативні практики покращують концентрацію та спокій розуму
Соціальні зв'язки
Групові заняття створюють міцну спільноту однодумців
Життєва енергія
Регулярна практика наповнює тіло та розум природною енергією
Творче вираження
Розкриття внутрішнього потенціалу через мистецтво руху
Поради для гармонійного життя
Щодня нові ідеї та вправи для підтримання активності та творчого натхнення
Ранкове пробудження тіла
Почніть день з 5-хвилинної м'якої розтяжки. Лягте на спину, повільно підтягніть коліна до грудей та м'яко погойдайтеся. Це пробудить м'язи та підготує тіло до активного дня.
Марина Ковалук
"Ця проста вправа дійсно допомагає почуватися бадьоро вранці. Тепер це моя щоденна традиція!"
Дихання для спокою
Техніка "4-7-8": вдихніть через ніс на 4 рахунки, затримайте дихання на 7 рахунків, повільно видихніть через рот на 8 рахунків. Повторіть 4 рази для миттєвого заспокоєння.
Олександр Петренко
"Використовую цю техніку перед сном. Помічаю, що засинаю набагато швидше і сплю спокійніше."
Танець на кухні
Під час приготування їжі включіть улюблену музику та рухайтеся в такт. Це перетворить щоденну справу на радісну танцювальну практику та додасть настрою на весь день.
Тетяна Лисенко
"Моя родина тепер приєднується до моїх кухонних танців! Це стало нашою веселою сімейною традицією."
Тижневий планувальник активності
| День тижня | Ранкова активність | Вечірня практика | Творче завдання |
|---|---|---|---|
| Понеділок | М'яка розтяжка (10 хв) | Медитація з диханням | Танець під улюблену пісню |
| Вівторок | Ранкова прогулянка | Йога для релаксації | Малювання рухами в повітрі |
| Середа | Вправи на рівновагу | Творчий рух | Імпровізація під музику |
| Четвер | Дихальні вправи | М'яка йога | Висловлення емоцій через рух |
| П'ятниця | Танцювальна розминка | Медитація в русі | Створення власної хореографії |
| Субота | Активна прогулянка | Арт-терапія з рухом | Групова творчість |
| Неділя | День відпочинку | М'яка медитація | Рефлексія тижня через рух |
Адаптуйте планувальник під свої потреби. Головне - регулярність і насолода від процесу!
Отримати персональний план"Вік - це не перешкода для творчості. Це нагода розкрити всю глибину своєї душі через рух і самовираження."
Почніть свою подорож до гармонії
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами для підбору індивідуальної програми